Acroyoga

Akrojóga (= acroyoga) je cvičení, které kombinuje 3 prvky. Techniku klasických jógových ásán, částečně techniku dotyku a práce s „druhým“ tělem převzatou z thajské masáže a dynamickou sílu akrobacie. Tato kombinace  formuje důvěru, spojení a hravost mezi cvičícími. Cvičení vede k lepšímu uvědomění a práci s vlastním tělem. Jógové ásány jsou tak představovány v úplně novém světle. Dochází k nácviku posilovacích a zpevňovacích cviků. Provádí se různé stoje na hlavě, předloktích, rukách atd. Vytváří se pozice a přechody mezi nimi, kde vzájemně spolupracují oba jedinci, základna (ten, co leží a drží letce) a letec (ten, co je ve vzduchu). Někdy vzájemná spolupráce mezi jedinci je zábava, někdy je to opravdová dřina. Acroyogu lze provádět jako kamarádi, kolegové, ale také jako životní partneři. V dnešní době jsou pořádány různé workshopy a kurzy, kde se učí základy acroyogy.

Pokud budete chtít vyzkoušet nějaké prvky z acroyogy, prosíme o zvýšenou opatrnost! Může dojít k nepříjemným pádům.

#cvičení #acroyoga #acro #workout